「ありのままの自分」を受け入れるシンプルな方法
♪ありのままの～♪
昨年、『アナ雪』流行りましたね～。
『ありのままでありたい』
誰もがそう願っているのではないでしょうか。
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私たちが傷つくとき。。。
それは『ありのまま』が受け入れられなかった時です。
本当は泣きたかった
本当は怒りたかった
本当は怖くて仕方がなかった
本当はやりたくなかった。。。
そんな気持ちを押さえつけて、
平気な顔をしていたり、
笑っていたり、
嫌々やっていたり、
我慢していたり。。。
そんな時、
自分の深い部分は
「ありのままの自分」を拒否されて深く傷ついています。
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私は4歳のころ大きな過ちをしてしまいました。
すごく怖くて
すごく後悔して
すごく謝りたかったのに、
誰にも言えずに（言わずに）大人になりました。
数年前、
レイキを身につけてセルフヒーリングをしていた時のこと、
小さい時の自分の気持ちがよみがえってきました。
その時初めて、
怖かった
後悔していた
謝りたかったという
その気持ちを持っていたことに気がつきました。
その気持ちにふたをして30年以上も過ごしてきたのです。
初めてその時の気持ちを味わって
泣くことが出来ました。
その時に、
私の心は深く癒されたのを感じ
軽やかになりました。
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心の傷を癒すには
「ありのままの自分」を感じることが大切です。
悲しかった
悔しかった
さみしかった
憎らしく感じた
本当は大好きだったのに傷つけてしまった
そんなことを感じるのはいけないことのように感じて
フタをしやすいのです。
でも、その感情はあなたの一部。
悪い感情なんてありません。
そう感じたあなたは真実なあなたなのです。
その感情を味わい受け入れてしまうと、
手放すことが出来ます。
自然は四季折々に姿を変え、
花を咲かせ実を実らせ、
流れに逆らわず「ありのまま」ですね。
その時々を存分に味わい受け入れていること
それが自然の「美しさ」だと思います。
ちょっと勇気がいりますが、
フタをしている「ありのまま」の気持ちを味わってみませんか。
大丈夫あなたは癒されます！
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